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2026-01-28
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健身初体验
买了2节私教体验课，决定勇闯健身房，第一次踏入健身房（26-1-25）私教带我做了“体测”，体脂数据、俯卧撑、卷腹、自重深蹲、平衡测试学了热身运动：弹力带肩关节环绕、单侧抱膝抬腿+侧弓箭步拉伸今天就学...
